Strength&Conditioning

Il corso di Strenght and conditioning ,allenamento di forza e condizionamento è basato su un programma di allenamento che enfatizza la costruzione della forza, composizione e resistenza dei muscoli scheletrici. Il nostro programma di S&C si basa su tecniche di aumento incrementale di carichi e resistenze al fine di aumentare progressivamente la forza muscolare , la resistenza tendinea e l’elasticità dei legamenti.
Il condizionamento associato ad uno specifico programma di forza permette miglioramenti a livello di flessibilità ,resistenza cardiaca e riduzione degli infortuni.