Il corso di Strength and conditioning ,allenamento di forza e condizionamento è basato su un programma di allenamento che enfatizza la costruzione della forza, composizione e resistenza dei muscoli . Il nostro programma di S&C si basa su tecniche di aumento incrementale di carichi e resistenze al fine di aumentare progressivamente la forza muscolare , la resistenza tendinea e l’elasticità dei legamenti.
Il condizionamento associato ad uno specifico programma di forza permette miglioramenti a livello di flessibilità ,resistenza cardiaca e riduzione degli infortuni oltre che di un aumento della performance.
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