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Cos'è il programma Crosstraining?

È un sport che unisce più discipline sportive (endurance, sollevamento pesi, ginnastica, ...) ed ha come fine il miglioramento del proprio livello di fitness e benessere, sia che si decida di praticarlo come competitor o amatorialmente si avranno benefici a livello di performance, il cross training è un allenamento che prevede l’esecuzione di molteplici esercizi funzionali eseguiti ad alta intensità in stretta connessione con la variabile Tempo.
I movimenti funzionali di questa disciplina, sono ispirati ai movimenti naturali come correre, spingere, saltare, lanciare, tirare, etc. e vanno a sollecitare tutte le catene muscolari in modo efficace e con risultati notevoli anche dopo tempi relativamente brevi allenando tutte le abilità fisiche riconosciute (resistenza , stamina , velocità, coordinazione, potenza, equilibrio etc.)
La forza del nostro programma di Cross Training è quella di essere adattato ad ogni atleta in modo da lavorare sulle proprie weaknesses (debolezze) senza utilizzare schemi prefissati, con un unico obiettivo : sfidare ogni volta te stesso!

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Cos'è il programma Crosstraining?

È un sport che unisce più discipline sportive (endurance, sollevamento pesi, ginnastica, ...) ed ha come fine il miglioramento del proprio livello di fitness e benessere, sia che si decida di praticarlo come competitor o amatorialmente si avranno benefici a livello di performance, il cross training è un allenamento che prevede l’esecuzione di molteplici esercizi funzionali eseguiti ad alta intensità in stretta connessione con la variabile Tempo.
I movimenti funzionali di questa disciplina, sono ispirati ai movimenti naturali come correre, spingere, saltare, lanciare, tirare, etc. e vanno a sollecitare tutte le catene muscolari in modo efficace e con risultati notevoli anche dopo tempi relativamente brevi allenando tutte le abilità fisiche riconosciute (resistenza , stamina , velocità, coordinazione, potenza, equilibrio etc.)
La forza del nostro programma di Cross Training è quella di essere adattato ad ogni atleta in modo da lavorare sulle proprie weaknesses (debolezze) senza utilizzare schemi prefissati, con un unico obiettivo : sfidare ogni volta te stesso!